Как я попал на курс Випассаны в Чехии

ВипассанаНесколько лет назад я впервые услышал о Випассане. В то время я уже, если так можно выразиться, начал искать «путь к себе» и меня интересовало все, что могло так или иначе помочь продвинуться в этом направлении.

О медитации я не знал практически ничего, но слово «медитация» звучало как-то мистически и сулило какие-то новые открытия и ощущения. Я читал кое-что о медитации и даже пробовал практиковать некоторые техники, но все это мне показалось пустой тратой времени… И вот однажды одна моя знакомая поведала мне о Випассане…

Випассана – это медитация Будды. Да-да, того самого Будды, которого сделали святым и вокруг имени которого создали целую религию. Я никогда не относился к буддизму как к религии, а больше как к философии, причем очень многие вещи из буддизма очень сильно резонируют с моим внутренним восприятием Мира и поэтому я всегда заинтересованно отношусь ко всему, что связано с Буддой и его учением.

Итак, узнав о Випассане я загорелся ее посетить. В Чехии, где я жил в то время, курс Випассаны проводился дважды в год – в конце августа и в конце декабря. Мне в течение нескольких лет не удавалось по различным причинам попасть на курс, но в этом году все сложилось удачно. Наверно только сейчас я «дорос» до восприятия этой техники и именно поэтому без особых проблем попал на курс, который проходил с 3 по 14 сентября.

Курс длится десять дней, в течение которых студенты должны придерживаться весьма жесткой дисциплины и правил. Распорядок дня таков:

4:00 – Подъем
4:30-6:00 – Медитация
6:00-7:00 – Завтрак
7:00-8:00 – Личное время (отдых, постирушки и т.д.)
8:00-11:00 — Медитация
11:00-12:00 – Обед
12:00-13:00 – Личное время
13:00-17:00 – Медитация
17:00-18:00 – Ужин
18:00-19:00 – Медитация
19:00-20:00 – Вечерняя лекция
20:00-21:00 – Медитация
21:30 – Отбой

При этом на протяжении десяти дней запрещен какой-либо контакт с кем угодно кроме учителя. Нельзя ни разговаривать, ни встречаться глазами, ни прикасаться… Мужчины и женщины живут на разных этажах, кушают в разных столовых и встречаются только в зале для медитаций. Запрещены любые практики и физические упражнения. В общем, полный покой и полное погружение в себя и свои мысли.

Так в первый день я не успел познакомиться со своими соседями по комнате и смог сделать это лишь через десять дней в самом конце:)

Каждый час медитации начинался с краткого аудио-вступления Шри Сатья Нарайян Гоенки – основателя медитационных центров Випассаны. Он излагал задачу на ближайший час медитации и так час за часом, день за днем мы практиковались в остановке мыслей и тренировались концентрировать внимание на ощущениях.

Казалось бы, это пустое занятие, но какое же удивление возникает, когда понимаешь, что твой мозг без остановки «несет всякую чушь» и все это витает в твоем сознании постоянно в фоновом режиме. Три первых дня мы практиковали Анапану – медитацию, целью которой является концентрация внимания на дыхании. Вроде бы и нет в этом ничего сложного, но более-менее получаться стало только на третий день, с учетом того, что медитацией занимались по 9-10 часов в сутки. Именно тогда понимаешь насколько суетлив ум и как сложно его обуздать.

Далее началась уже Випассана и в течение последующих дней мы учились концентрироваться на ощущениях.

Первые три дня тянулись мучительно долго. От постоянного сидения болело все, начиная от пятой точки и заканчивая шеей. Никакие подушки уже не помогали и на третий день стали закрадываться мысли, что приехать сюда было большой ошибкой:)

Так как телефоны и все другие отвлекающие предметы были сданы в первый же день в камеру хранения и я остался без часов, то порой казалось что я попал в черную дыру, где время остановилось. Медитации проходили обычно в общем зале и все время медитации мы сидели с закрытыми глазами. Три раза в день по часу была групповая медитация с соблюдением всех правил – нельзя менять позу, открывать глаза и двигать руками или ногами. Именно в эти часы, когда в медитационном зале стояла гробовая тишина, а ноги затекали до состояния полной бесчувственности, казалось что ты провалился в потусторонний мир и порой даже сложно было определить свое положение в пространстве. Но именно эти часы боли и бесконечных попыток найти ощущения на теле, которое и так изнывает от онемения, и дали результат.

Випассана – это не просто медитация. Это целая философия, готовая к употреблению и внедрению в жизнь система. Можно без преувеличения сказать, что это наука жить. Ведь если разобраться, то все в нашей жизни является ощущениями. Мы реагируем на события, основываясь именно на ощущениях. Злость, гнев, радость, симпатия или антипатия – все это ощущения, которые возникают в теле на физическом уровне. Если научиться наблюдать и контролировать ощущения, то можно в значительной степени переменить свое отношение к миру. Именно на это и нацелена техника Випассаны. Осознание этого приходит не сразу — каждый день курса заканчивается часовой аудио-лекцией Гоенки, который постепенно подводит к этому заключению.

Как я узнал после курса общаясь с другими участниками, существует множество различных курсов Випассаны и некоторые участники ранее уже были на Випассане других учителей. Но все сошлись во мнении, что Випассана Гоенки наиболее целостна, так как она в себе объединяет не только практику медитации, но и объясняет философию – для чего эта техника нужна и как ее нужно применять в жизни.

Лично я был очень сильно впечатлен тем, как безукоризненно был выстроен курс. Настолько все отработано и четко. Никаких отвлекающих моментов. Практически на все возникающие вопросы я находил ответы в вечерних аудио-лекциях и обращался за разъяснениями к учителю лишь один раз…

В общем, по десятибалльной шкале за организацию курса ставлю твердую десятку!

Если вы не слышали о Випассане, то скорее всего у вас возник вопрос – сколько же может стоить такой курс? Действительно… На курс приехало чуть более сотни человек, был снят целый отель в горном районе Чехии, нас кормили, поили и убирали за нами. Делали все, чтобы обеспечить участникам курса максимальный покой. И за все это не взяли ни копейки:)

Курсы Випассаны бесплатны и организуются на пожертвования. В конце курса вы можете пожертвовать любую сумму, которую посчитаете нужным отдать, но это добровольное желание и если в вас не возникло потребности поделиться Випассаной с другими (а именно на эти деньги будет организовываться следующий курс), то вы можете не давать ничего.

Финансовая сторона вопроса тоже является абсолютно открытой. Наш десятидневный курс обошелся организаторам в двенадцать с половиной тысяч евро – это расходы на аренду отеля, питание и прочее.

Но не будем о меркантильном… Лучше расскажу о том, что дал этот курс мне.

Во-первых, я понял, что мое мировосприятие очень близко к философии Гоенки, который очень часто в своих размышлениях ссылается на Будду. Многие слова, которые я услышал на вечерних лекциях, резонируют с моими внутренними ощущениями. Я в очередной раз убедился, что нахожусь на правильном пути и это была такая своеобразная дозаправка энергией, которую я растерял в повседневных буднях.

Во-вторых, я получил технику медитации и полное понимание, зачем вообще медитация нужна. До курса радужные объяснения людей, практикующих медитацию, что вроде как мысли очищаются, производительность повышается и прочее, на меня никак не действовали, так как все это было похоже на какую-то нелогичную мистику. Сейчас я получил систему, которая позволяет изменить свое отношение ко многим раздражителям в этом мире, стать более терпимым и уравновешенным.

В-третьих, я очистил свой ум. Я понял, что значит, когда твой ум засорен. Это состояние можно прочувствовать только после очистки при сравнении до/после. Я стал мыслить четче и логичнее.

В-четвертых, за десять дней я получил столько инсайтов, что мне пришлось втихаря нарушить правило курса – я раздобыл листок бумаги и ручку, чтобы записывать все, что мне пришло в голову. Я понял, что подобное отшельничество идеально для работы. Теперь я не удивляюсь, почему некоторые известные люди уезжали куда-нибудь в уединенное место, чтобы создать что-то по истине гениальное.

В интернете можно найти массу критики в адрес Гоенки. Мол, он слишком много на себя берет и многое в его учении противоречиво и не имеет документальных подтверждений. Лично мне плевать на подобную критику:) Я слушал мудрого человека, который возможно цитировал Будду, а возможно придумал все это сам или получил знания от своего учителя. Для меня это ни сколько не важно и ни коим образом не меняет смысл и мудрость тех слов, которые были произнесены. Если слова резонируют с моим внутренним восприятием ситуации, то мне не важно, кто является первоисточником этих слов.

Гоенка

Гоенка сделал Випассану доступной всем и в первую очередь европейцам, которые имеют абсолютно отличный от азиатов менталитет. Само собой техника была адаптирована и возможно несколько изменена, но от этого она не стала ущербной. Лично у меня нет цели достичь высшей ступени просветления и поэтому мне достаточно того, что есть. Если же кому-то нужна истинная истина в ее самой наивысшей инстанции, если кто-то стремится стать Буддой и достичь просветления, то тут уж нужно ехать не в горный чешский отель, а куда-нибудь в Тибет, Индию или Бирму, обкладываться древнейшими книгами, сравнивать различные методики Випассаны, искать их первоисточники и так далее. А еще лучше найти просветленного в Гималаях и податься к нему в ученики:)

Ну а я от чистого сердца рекомендую всем и каждому пройти хотя бы один курс Випассаны. Вы откроете в себе очень много интересного и возможно посмотрите на этот мир совсем другими глазами.

Центры Випассаны в России есть здесь – http://www.ru.dhamma.org

На этом сайте вы найдете всю необходимую информацию.

А вот видеоотзыв о Випассане по Гоенке от Марата Хасанова, который проходил курс на Шри-Ланке:

Обсуждение (14)
  1. Вы откроете в себе очень много интересного и возможно посмотрите на этот мир совсем другими глазами.

    А сами без Випассана не можете всего этого открыть? Почему нужно обращаиться обязательно к чужим,с других континентов.Читайте наших.Их много и не менее полезных.Обидно.Как вам все это может нравится? Чужое же!!!!!

    • Елена, а кого «наших» читать? И как Вы определили полезность, если не были на курсе и просто не можете сравнивать?:)

      Вы делите мир на «чужих» и «своих». Для меня эта позиция странна и неприемлема:) Кто есть «наши» и что есть «наше»? Почему люди пользуются японской техникой, американскими телефонами и немецкими автомобилями? Наверно потому что они лучше «наших»? Провереннее и надежнее, как считаете?

      Есть вещи, изобретенные тысячелетия назад, когда ни «ваших», ни «других» еще не было:) Мне ближе эти источники. Я уже достаточно поездил по Миру, чтобы осознать как деградировал и продолжает деградировать Запад и насколько целостны и непоколебимы традиции Востока и стран Азии. Мне ближе традиционность и это моя позиция:)

      К тому же если углубиться в историю, то у наших с вами предков, которые были язычниками до прихода православия, очень много общего с индийцами, которые по сути язычниками и остались:) Так что все в этом мире относительно…

  2. Прослушала и посмотрела с большим вниманием и интересом видео. Какое же красивое просветлённое лицо у молодого человека! Вот,были бы все такие молодые люди в нашем обществе и не было бы войны,горя,страданий,болезней души и тела. Спасибо Марату Хасанову за великолепный ролик и ознакомление с медитацией Випассана по Гоенке.

  3. Алексей Глазунов:

    Андрей, у меня по 4-му пункту тоже самое было, кстати. В первый раз столько инсайтов, что на вторую медитацию специально взял с собой блокнот с ручкой — подумал, что проще будет голову сразу освободить от новых идей, чем постоянно в голове их крутить =)

    • Алексей, приветствую! Рад что заглянул на мой сайт:) Да, я именно поэтому и решил записывать возникающие идеи, так как они все время появлялись, а боязнь что-то забыть все время заставляла держать их в уме. Тут уж ни о какой «очистке сознания» речи и быть не могло)))

      • Алексей Глазунов:

        Ну вот не понятно как быть в этом случае. В первой лекции Гоенка не раз повторял про то, что нельзя вести дневник, наверно неспроста. Вроде и не хочется правила нарушать, но субъективно кажется, что так будет лучше. Хотя, возможно это и ошибочное мнение =)

        • Данный запрет связан с особенностью человеческого мозга усваивать, обрабатывать и преобразовывать информация. Экспериментально было доказано, что люди не прибегающие к заметками, быстрее усваивают информацию. Это тренировка силы воли.

          • Мне кажется, вы просто не были на Випассане.. Я уверен, что запреты никак не связаны с «особенностью человеческого мозга»:) Информации дается не так уж и много, чтобы ради этого что-то запрещать. Все намного проще… Суть этого курса — научиться слышать себя и свои ощущения. Если вы хотите что-то записать, то это значит, что вы уже не работаете над собой, а слушаете свои мысли, которые и хотите вылить на бумагу.
            Ну и сила воли тут вообще не при чем:) Я даже не понимаю, как запрет записывать что-то может тренировать силу воли:)) Вы тренируете свое терпение, это да… Но тренируется оно через понимание, что все временно и все проходит, а значит боль или неприятные ощущения тоже пройдут. Нет тут никакой силы воли…

          • В этом есть смысл и да, я действительно не был на Випассане. Вот только, что Вы знаете про особенности человеческого мозга и механику усвоения информации? Научиться слышать себя и свои ощущения можно и другими способами, не менее эффективно.
            В Ваших словах, не прикрытое себялюбие и возвышение собственного ума.
            Не будьте столь категоричны. Уверяю Вас, по Вашему уровню просвещенности, можно сказать многое. Будьте осторожны при выборе слов. Именно то, как Вы формулируете мысли, Андрей, определяет Вас. Вашь способ мышления и уровень понимания. Эгоцентризм, опасня штука. Вам предстоит огромная работа.
            Другой вопрос, что Вы в этом видите? Зачем идете по этому пути?

            P.S. Огромное спасибо за лекции на youtube!

          • Чем я Вас так зацепил, что упрекая меня, сами же делаете то, о чем пишете?
            Вы изложили свои предположения, а я лишь написал то, что известно мне. Так как я был на курсе Випассаны, то, как мне кажется, могу судить о ней более объективно…
            Не сомневаюсь, что существуют другие способы научиться слышать себя и свои ощущения. То что я Вам написал по большей части даже не мои умозаключения — это то, о чем говорил наставник перед началом курса. Я лишь изложил то, о чем узнал… Ну а Вы увидели, то что увидели.

          • И Вы продолжаете..!) Как Вам будет угодно, о мудрейший.

  4. Давно хотела на Випассану, но, конечно, не получается на данный момент, пока ребенок маленький. Очень интересно, а в Чехии випассана только для чехов? Извиняюсь, если вопрос дурацкий =) Можно ли попасть, например, просто русскому туристу бесплатно? Есть опыт друзей, прошедших Випассану в Индии и Таиланде, но там платно. Про бесплатные даже не думала…

    • Випассана обычно бесплатна. Если речь идет о Випассане по Гоенке, то она бесплатна на 100%. Вы платите только по желанию, то есть жертвуете в конце курса ту сумму, которую посчитаете нужным заплатить за полученный опыт. Если не захотите платить, то не заплатите:) никто там за вами бегать не будет:) Я, например, платил не сразу, а взял расчетный счет и несколько месяцев переводил деньги.
      Также на курсе нет разницы какой вы национальности и где ее будете проходить. Вопрос лишь в том, каков уровень вашего английского. В Чехии Випассана проходила на чешском и английском. Я в достаточной мере владею этими языками, поэтому проблем у меня не было. Русских, кстати, было шесть человек, поэтому вечерние лекции нам включали в записи на русском языке. В России, насколько мне известно, есть центр Випассаны и он работает круглый год. Можете ознакомиться с информацией на сайте — https://www.dhamma.org/ru/

Поделитесь своим мнением

Навигация

Следующая статья: